Как сбросить лишние килограммы?

Любая женщина склонная к полноте готова любыми способами избавиться от лишнего веса. Эта проблема не только влияет на внешность, но и на здоровье тоже. Попытка похудеть часто не оправдает надежд, а труд, как известно не малый. Как же соблюдать все правила диеты при современном ритме жизни? Вы подумаете – это невозможно! Плотный рабочий график, семейные обязанности не позволяют вам регулярно посещать тренажерный зал. А, как известно нерегулярное выполнение всех правил для похудения эффективного результата не предвидят. Чуть-чуть расслабился и все насмарку. Организм имеет свойство ко всему привыкать, а это значит, что необходимо увеличения нагрузки, чтобы добиться желаемого результата.

Обратите на себя внимание через зеркало, стоит ли вам действительно худеть, или у вас просто плохое настроение или вы увидели на афише изображение какой-нибудь знаменитости с идеальной фигурой. Так это и понятно, ведь у звезд своя жизнь, а у вас — своя! Вы думаете, что вы далеки от этого идеала, но если вы и так хорошо справляетесь со своей ролью, может и не стоит себя настолько изнурять. Избавляясь от лишнего веса, есть вероятность появления морщин. Может лучше не полнеть?

После того, как вы разобрали все свои «ЗА» и «ПРОТИВ», все-таки решили, что худеть просто необходимо. Тогда задумайтесь, для чего мы принимаем пищу? Вы сразу поспешите с ответом: это жизненно необходимо. Тогда следующий вопрос: сколько раз в день вы перекусываете? Просто за компанию с кем-нибудь, или плохое настроение надо «зажевать», добавка после съеденной порции «борща», иначе вы чувствуете себя голодной, привычка все время что-то жевать, или же, наконец, чтобы не пропало – надо доесть. Список может быть огромным! Задумайтесь, готовы ли вы от всего этого отказаться и на что вы готовы пойти ради достижения цели?

Рекламные лозунги: «Я худею даже когда ем!» обнадеживают сразу, но стоит помнить, что легких путей не бывает, худеть все равно трудно! Надо найти достойную мотивацию. Вспомните, сколько в жизни вам пришлось пережить и испытать, сколько трудностей преодолеть. Вы смогли! Вспомните наглядные примеры для удачного похудения. Значит, все-таки это возможно, даже если это будет очень сложно!

А теперь о самом главном: перестаньте себя жалеть, и не отчаивайтесь, если не получилось с первого раза, начните сначала и обязательно получится! Теперь вы морально подготовлены и осознанно можете начинать худеть. Главное — цель, вера в себя, и плевать на все препятствия!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!