О пользе фруктов

Фрукты, такие привычные для нас в повседневной жизни имеют богатую историю и каждый из них это кладезь витаминов. Яблоки, ароматные гости на нашем столе круглый год содержат в себе наиболее ценные витамины, притом яблоки сохраняют свои полезные свойства вплоть до появления нового урожая. Если Вы решили устраивать себе разгрузочные дни для улучшения фигуры или очищения кишечника, то яблоки наиболее подходят для этого – в них много витаминов и полезных веществ, они способствуют пищеварению и очищению организма. Купите недорогой кухонный комбайн и приготовьте себе ароматное пюре, которое подарит Вам не только изумительный вкус, но и придаст организму сил и энергии. У всех, кто имеет дачный участок, на нём обязательно растут сливы. Эти деревца неприхотливые в уходе, их легко пересаживать, и они полностью адаптированы к нашим климатическим условиям. К сожалению, слива не имеет такого длительного срока хранения, как яблоки. Но мы умеем варить из неё компоты и варенье, вяленый и копчёный чернослив – это сливы круглый год. Родиной слив считается Египет, но мы давно считаем её своей. Плоды сливы снижают кислотность желудка и обладают слабительным эффектом. В китайских летописях упоминание об абрикосах датируется 4-м веком до нашей эры. Этот солнечный фрукт очень вкусный и ароматный. О его пользе тоже нельзя умолчать: он содержит много клетчатки, низкокалорийный, укрепляет сердечно-сосудистую систему, очищает почки. К сожалению, из-за высокого содержания сахара, он противопоказан людям с сахарным диабетом и избыточным весом. Если Вы получили солнечные ожоги – приложите кашицу абрикоса на ожог, он охладит место ожога и окажет антисептическое действие. Если Вы голодны и у Вас из-за этого плохое настроение, скушайте банан. Этот тропический фрукт очень питательный, он избавит от голода и одновременно плохого настроения, ведь он содержит в себе больше всего витамина В по сравнению с другими фруктами. Витамин В у нас отвечает за настроение, а один съеденный банан в день к тому же повысит гемоглобин, снизит давление и уровень холестерина. Этот фрукт так же не рекомендуется болеющим диабетом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!