Снижение веса улучшает сон

О том, как важно для тучного человека потерять вес, говорят немало. Оказывается, даже незначительное похудение способно изменить нас к лучшему. Настроение у похудевшего человека улучшается. Кроме того, сон становится качественней и дольше.

Изучением влияния похудения на организм человека занимались американские ученые. Они сделали выводы о важности потери веса для людей с ожирением. Даже незначительное похудение способно изменить нас к лучшему. Оно поднимает настроение у человека. А спят похудевшие дольше и лучше.

Что способствует комфортному сну

Хорошему сну способствует не только сброс лишнего веса. Особое внимание нужно уделить постельным принадлежностям. Поэтому очень важно купить одеяло евро размера, которое позволит ощутить все прелести комфортного сна.

Результаты исследований ученых

К выводу об улучшении сна после похудения научные сотрудники пришли после двухлетней работы. Они исследовали 390 пациентов, страдающих ожирением. Потеря 5% веса значительно улучшала качество и длительность сна испытуемых. Они становились бодрее. Настроение у таких людей было лучше. А вот те, кто не терял в весе, чувствовали себя не так хорошо. Это и позволило ученым сделать соответствующие выводы. Но они говорят о необходимости дополнительных исследований в этой сфере.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!