Как Я стала стройной.

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня у меня возникла идея написать о том, как я избавилась от лишнего веса. А возникла она, потому что все мои близкие друзья и даже просто знакомые, в голос твердят, что я так изменилась, постройнела и похорошела, потому. К сожалению, у меня нет наглядных фотографий, какая я была и какая я сейчас, так как у меня не стояла цель похудеть и рассказывать об этом всем. Специально ничего я не делала и даже «плюнула» на то, что я поправляюсь, как на дрожжах, решила для себя ну что есть, так тому и быть. Все стало происходить год назад, я уволилась с работы, которая мягко скажем, мне не нравилась. Я решила, надо себя любить и хватит ходить на работу, где мне не нравится ни сама работа, ни коллектив. И знаете, какое ощущение свободы я получила, будто заново родилась. У меня было такое ощущения полета, счастья, освобождение от «оков». К чему я это говорю, это один из факторов того что я стала сбрасывать килограммы. Ведь не зря говорят, не нужно тратить себя на то, что не нравится. Мы так погрязли в том, что все делаем по привычке, потому что это надо делать. Появляется куча отговорок и оправданий, а где еще работать, а начальник плохой, а дети и муж (жена) не понимают и еще куча разных проблем возникает. Чтобы жить в согласии с собой, а физическое здоровье тоже имеет значение, нужно брать ответственность на себя за свою жизнь и любить себя. А если вы будете не удовлетворены собой, жизнью, работой, детьми и многим другим, все это будет приводить к износу физического тела, ухудшению здоровья и в какой-то степени это все приводит к излишнему весу и не только. Поэтому дорогие женщины любите себя, делайте себе хоть не большие подарки, принимайте себя такие, какие вы есть, понравьтесь себе стоя у зеркала, скажите себе как вы замечательно выглядите, какие вы стройные и красивые. Отпустите все свои страхи и проблемы и мир во круг вас изменится. Если вы не можете сменить работу, то измените отношение к ней. Еще раз повторюсь, что неудовлетворенность в отношении работы тоже приводит в какой-то степени к лишнему весу. И так продолжим, я ушла с работы и решила, отдохну пока, так как устала и физически и морально. А уход с работы это же перемены и еще какие! И у меня пошли перемены в здоровье, в физическом теле. Проявилась у меня аллергия, естественно я стала искать, как устранить ее. И мне предложили БАДы одной сетевой компании, но так как проблему нужно было решить быстро, мне некогда было думать и выяснять хорошие ли БАДы и сама компания, просто положилась на интуицию, да и людей, которые мне предложили эти БАДы я знала. Знаете я ни сколько не пожалела, что стала принимать БАДЫ от компании Sh-in. com. Вопрос с аллергией отпал быстро. И еще я заметила, как на мне стала болтаться одежда, у меня помимо аллергии стали уходить вес и объемы, но уходили они не резко, а постепенно. В течение трех месяцев я сбросила 8 кг и с 50 размера одежды перешла на 46-48 размеры. В общем, я похудела на 12 кг и сейчас мой размер 46, что очень меня радует. Но что же такого я принимала, спросите вы. Все очень просто, я сменила свое питание, я перешла на правильный завтрак, а это путь к стройности. По утрам я пью питательный и белковый коктейли, травяной концентрат и концентрат «Алоэ Вера Тонус» это основа правильного завтрака, легкого, питательного и полезного. Также я принимаю кордицепс, хитозан и витамины. Завтрак является важным моментом в питании. Можно даже сказать, что правильное питание начинается с завтрака. Все то, что вы съедаете на завтрак и запускает все процессы в нашем организме после сна. И в течение дня нужно кушать по не многу и 5-6 раз в день и это тоже основа правильного питания и стройности. Еще конечно не мешало добавить и физических нагрузок, потому что когда уходят объемы, ваша кожа не должна висеть и быть дряблой. Кожа должна быть подтянутой и в том помогут только физические нагрузки, то есть занятия фитнесом, физкультурой, танцами и др.

А еще я пользуюсь пробиотической продукцией для очистки дома. У меня аллергия на пыль, но проявляется она не часто. А года назад это был просто пик и я чихала от всего, что хоть чуть, чуть раздражала слизистую носа. И тогда я почистила свой дом экологической пробиотической продукцией. Данная продукция обладает такими веществами как пробиотики которые очень полезны для нашего организма и они очень хорошо поглощают пыль и патогенные бактерии. Воздух становится чище и наполняется пробиотиками, что очень помогло при аллергии. Почему я пишу об этом, да потому что чистота тоже отражается на нашем здоровье. Когда в доме чисто, нет пыли и она еще долго не появляется, в этом как раз помогают пробиотики, они очень полезны. А если уборку производить как обычно, да еще с агрессивными химическими средствами парами, которых вы дышите, да и пыль появляется гораздо быстрее, это очень плохо отражается на вашем здоровье, как результат неудовлетворенность. А неудовлетворенность приводит к излишнему весу. В заключении хочу сказать милые и дорогие женщины, любите себя, радуйте себя, когда вы счастливы, то счастливы и ваша семья и окружающие вас люди. Питайтесь правильно, видите здоровый образ жизни, занимайтесь физкультурой, фитнесом, танцами и весь мир преобразится во круг вас.



Итальянская методика похудения превращает человека в инопланетянина

В Италии огромную популярность завоевала новейшая методика похудения, которую разработал профессор Джанфранко Каппелло. Представители средств массовой информации сообщают, что люди в абсолютно разных возрастных категориях, но страдают от одной и той же проблемы избыточного веса ходят с трубкой, которая скрыта за ухом и засунута в нос. Однако это не фантастика, а совершенно новая методика, которая предполагает специальное питание, препятствующее образованию жиров. Эта методика была создана итальянским хирургом Капелло и представляет собой способ, который позволяет за одну неделю сбросить лишние килограммы. Пациенты для начала проходят короткий вступительный курс, после которого желающим устанавливается назально-желудочный зонд, соединенный со специальным мешочком, где помещается жидкость с содержащимся протеином. Она полностью заменяет на десять дней все приемы пищи. Человек абсолютно ничего не кушает на протяжении этого времени, а употребляют лишь простую воду, ромашковый отвар, чай или кофе, но без сахара. Все питание в человеческий организм попадает через установленный насос, который необходимо держать в рюкзаке. Этот аппарат следует каждый вечер подзаряжать. Результаты такого метода просто сногсшибательные, пациенты сбрасывали за один день до семи килограмм. Автор методики Джанфранко Капелло рассказал, что из-за понижения уровня глюкозы провоцируется снижение веса и сжигание жиров. Как результат, в двадцати тысяч случаях удалось неплохо снизить массу телу, что составило около сто сорока тонн общего веса. Капелло сказал, что лучшей рекламой для его изобретения является та самая трубочка, которую вставляют в нос. Потому что, если встретить такого человека в начале эксперимента, а потом увидеть его в конце десяти дней, то разница будет более чем заметна. Доктор рассказал, что одна пациентка привела к нему весь городок. Одни пациенты прекращают соблюдение диеты уже после курса лечения, иные же могут проходить процедуру по несколько раз. Но при всем позитивном влиянии данная методика имеет один существенный недостаток. Этот способ похудения не может научить правильному питанию. Поэтому толстые люди перестают быть таковыми, но они могут быстро вернуться к прежнему весу, так как продолжают вести свой привычный образ жизни. Таким людям для хорошего результата необходимо обращаться к диетологам, которые помогут им перестроить свой рацион после похудения. Иначе все процедуры были пройдены совершенно напрасно.

Реальные истории похудения, как похудеть на 12 кг.

Многие женщины недовольны своей фигурой и мечтают похудеть. Еще большее количество мечтает это сделать быстро и «безболезненно», не отказывая себе ни в чем. Для них у меня есть только один совет – не читайте дальше эту статью, так как эти мечты нереальны, а те, кто уверяет, что похудеть без труда возможно, нагло врут вам.

Достижение идеала своей фигуры – очень трудное занятие не столько физически, сколько морально. Испытано на себе. Расскажу свою историю похудения.

Реальные истории похудения

Все началось с твердого решения худеть, но не с завтрашнего дня, а именно с этого момента, потому что сил больше нет терпеть это заплывшее тело. Признаюсь, было очень тяжело, были моменты, когда хотелось все бросить и съесть стаканчик любимого мороженого, так аппетитно лежащее в морозильнике.

Здесь я могу сказать лишь одно – держитесь, ведь кроме вас это никому не надо и никто вас не поддержит. Вскоре случай свел меня с билдером (тот, кто занимается бодибилдингом) и эта встреча полностью перевернула мою жизнь и представление о питании, о системе похудения и достижения своего идеала форм тела. И это не преувеличение. Человек, который строит свое тело путем тренировок, режима дня и питания, знает как достичь результатов в таком деле.

Он поведал, что основа похудения – как это не парадоксально звучало – держится на питании, вернее, режиме питания. Но в целом, чтобы похудеть, надо несколько составляющих: это питание, режим тренировок и отдыха, и в целом режим дня.

Как похудеть на 12 кг

Другими словами, мне предстояло полностью пересмотреть свою жизнь, если я хочу достичь своей цели. Перестройка питания проходила тяжко. Не буду полностью пересказывать все, что мне поведал мой новый знакомый, скажу лишь во что в итоге вылилось новое знакомство.

Приемы пищи стали чаще: вместо привычного завтрака, обеда и ужина, появились еще перекус после завтрака и полдник. Причем, привычный обед был разделен, и одна треть его стала вторым завтраком, а еще одна треть – полдником. То есть объем пищи остался тот же, но приниматься она стала чаще. Привыкнув к такому распорядку, началось сокращение порций, чтобы «количество потребляемой энергии было меньше затрачиваемой».

И, естественно, никаких тортиков и бутиков вечером, только что-нибудь легкое и нетяжелое. Ела где-то за три часа до сна, не позже. На что особенно акцентировал внимание мой новый знакомый, так это вода: ее надо пить как можно чаще, примерно по стакану в час. Если она будет поступать в малом количестве, организм будет удерживать ее «про запас», что выльется в увеличении объемах тела и прибавке в весе.

Также, выпив стакан воды можно «обмануть» желудок, отодвинув прием пищи на какое-то время, что благоприятно скажется на регулировке веса. Но стоит помнить, что приемы пищи все же должны быть регулярными, так как и калории организм тоже очень хорошо запасает впрок. Не стоит думать, что если организм начал просить подпитки и вы его не кормите, то он начнет тратить запасы жира. Наоборот, жир-то он оставит «на черный день», а примется за ваши мышцы.

Регулировка питания началась одновременно с регулярными тренировками: три раза в неделю по часу. Через полгода регулярных занятий тело показало результаты – минус четыре сантиметра по основным параметрам. Второе удивление было то, что телу это понравилось и оно хотело еще (тренировок).

Результаты похудения до и после

В итоге, получила следующее. За два года регулярных тренировок, регулярного и правильного питания я похудела на 13 кг (с 65 до 52). Привычка питания настолько вжилась, что уже абсолютно не напрягает, когда рядом кто-то аппетитно ест, особенно поздним вечером. А регулярные тренировки позволяют совершенствовать свое тело и дух.

Так что, если вы решитесь похудеть, помните основные составляющие успешного пути: питание, тренировки и, самое главное, ваша стойкость и четкое понимание того, чего вы хотите достичь, так как за вас это никто не сделает.

И не верьте в сказки быстрого и легкого похудения – идеальная фигура дается тяжелым трудом не только физическим, но и моральным. Успехов вам.

Американские учёные поделились основным условием для похудения

Основным условием ради похудения, по мнению ученых с США, является применение продуктов с низким числом калорий. Когда соблюдать данного условия, дозволено в продолжение месяца освободиться, на худой конец, от 3 кг.

3 кг веса в месяц допускается скинуть минуя всяких диет, если смотреть за тем, чтоб в употребляемых в еду продуктах содержалось насколько можно поменьше калорий. Такой вывод сделали южноамериканские ученые, доказав это на примере 125 дам с лишним весом, участвующих на проводимых исследованиях. Участниц эксперимента ученые поделили на две группы, в одной с которых дамы должны были вписывать в записную книгу калории всех употребляемых товаров. Система приема еды в то же время у всех дам приходится являться таковым же, как и до опыта. Оказалось, что те дамы, которые начинали фиксировать калории употребляемых продуктов, избавлялись от излишних 2,5-4 кг за месяц. Опыт показал, что дамы, которые видели какое число калорий содержится в тех либо других продуктах, малозаметно для себя начинали питаться меньше калорийные из них. Врач Энн Мак-Тирнан, какой управлял исследованиями, заявил, зачем при ведении таковых подсчетов позволяется впоследствии очень просто переключиться с потребления одних продуктов к иным, поменьше калорийным. Для этой цели необходимо лишь обращать внимание в число калорий на продуктах равным образом момент их потребления. Напомним, узнаваемый французкий врач-диетолог Пьер Дюкан поделился секретами правильного похудения с жителями русской столицы. Ради этого он намеренно посетил Москву уже в 4-й раз.

Вода содействует похуданию

Изобильное потребление жидкости извечно прописывается противоречивыми диетами для похудания и числится в общем выгодным. Да и то данная суеверье по сей день фактически не проверялось исследователями. Ученые из Берлинского клинического НИИ им же. Франца Вальхарта провели всесторонее использования пол литра жидкости на получение энергии и воздуха у семи мужчин и семи дам. Изучение проводилось в секретном здании, снабженном индикаторами горячки и инфракрасного мерцания. Исследование действия жидкости на обмен веществ в жировых тканях проводили при помощи метода под заглавием микродиализ. Досталось, что пол-литра жидкости благоприятствуют убыстрению обмена веществ на 30%. Убыстрение начиналось посредством 10 мин. после питья пол литра жидкости и доходило венца посредством 30-40 мин. Всего отличалось примерно ста килоджоулей. Примерно 40% энергозатрат по прошествии питья жидкости были обоснованы потребностью подогревать её с 22 градусов до 37 градусов Цельсия. У мужиков студни отправлялись основным на энергообеспечение обмена веществ. Рост энергозатрат, призванный питьем жидкости, снижался в случае использования кучи препаратов, блокирующих сенсоры клеточек («Дарлин», «Необлок», «Нормитан» и др.). Изучение изобразило, что использование 2-х л. жидкости в денек вызывает трату энергии в размере около 400 килоджоулей. То есть образно, намечая диету, адресованную на похудание, не возбраняется изобильное использование жидкости. Посчитали, что использование полутора литра жидкости в денек приведет к «сбрасыванию» от 2,до 4 килограммов. Правдиво, что данный пример значительно дешевле непохожих драгоценных диет и значительно бесхарактернее телесных миссий. Выясняется также, что лучше пить холодную воду, так как часть энергозатрат организма, вызванных питьем воды,уходит на ее нагрев, что, в свою очередь приводит к сжиганию калорий.

Полезность помело при похудении многообразна

Стремление обрести прекрасную фигуру ни разу не теряется из разумов дам. Даже те, которые глаголят, что довольны личным внешним видом, в тайне желают сбавить пару кг. Естественно, присутствует множество всевозможных диет, способных посодействовать в данной мечте, хотя надо подметить, как нередко аналогичный подбор ломает самочувствие девушки. Вследствие чего для множества из них значимее полезность помело при похудении, так как данный цитрус считается роскошным дополнением к хоть какому меню.

Прежде всего люди обязаны очень хорошо осознавать, что непосредственно данный диковинный фрукт имеет внутри себя увлекательный перечень витаминов и микроэлементов. Ну да, их можно обрести и из других источников, впрочем в этом случае не понадобится для этой цели работать. Обыкновенно видя впереди себя цитрус, люди вспоминают только лишь о витамине С и сильно ошибаются. Помело – это реальный комплекс нужных компонентов, нужных любому организму.

Помимо этого, помело для похудения нередко использования представительницам слабого пола вследствие практически полного отсутствия аллергенов. Вправду, между большого колличества цитрусов, данный считается самым неопасных. Он только в эпизодах собственной непереносимости проявляет противное действие на организм. По данной фактору диетологи нередко рекомендуют покупать его для подмены апельсинов или же лимонов.

Дальше требуется остановиться на питательности, которая сильно поразит даже настоящих ценительниц диет. Помело фактически не имеет компонентов, откладывающихся в человеческом организме. Поэтому этот продукт можно потреблять пару раз в сутки. Наряду с этим на изумление девушки наедаются, продолжая вести деятельный жизненный стиль. Это слишком принципиально, поскольку большинство представительницы великолепного пола элементарно омрачают для себя всю жизнь диетами. Они стремятся предельно убавить число калорий, в итоге организм человека не приобретает полного числа нужной энергии для обычных поступков.

Так же полезность помело при похудении очень хорошо имеет место быть в период каждого веселья. Поскольку, что такой цитрус прекрасно подходит для изготовления всевозможных превосходных фруктовых салатов, а его сок используется в виде заправки при приготовлении рыбы либо птицы. Может быть, так солидно разглядывать диковинный фрукт глупо, впрочем в действительности похожие мелочи обыкновенно оказываются без интереса. И все же, даже подмена подсолнечного масла либо майонеза терпким горьким соком может не попросту поменять вкус, да и существенно понизить питательность. Вследствие сего эти составной части обязаны приниматься серьезно, дабы не более чем за один денек девушка не разрушила итоги долговременной диеты.

Диетологи рекомендуют выбирать меню следовательно, дабы ни при каких обстоятельствах не сделать угрозу для своего организма. Это не вызывает удивления, что девушки в данный момент обращают повышенное внимание на помело. Данный непривычный цитрус активно заинтриговал прекрасную половину населения земли, подарив не столько тоненький стан, да и добротное здоровье. Поэтому в представительницах слабого пола было замечено хитросплетение наилучших свойств, которые проделывают их превосходными в глазах всех мужчин, каждодневно встречающихся на пути на работу либо в каждое другое место.

error: Content is protected !!